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La quantité de poids recommandée dépend du poids avant la grossesse. Si vous avez commencé un poids santé, l'Institut de médecine recommande 25 à 35 livres au cours de la grossesse. En cas de surpoids, 15 à 25 livres et en cas d'insuffisance pondérale, 28 à 40 livres
Il existe des risques associés à une prise de poids excessive ou à une prise de poids insuffisante. Trop de poids peut rendre les bébés grands, ce qui peut entraîner des complications pendant le travail. Commencer une grossesse en surpoids augmente également le risque de diabète gestationnel et de prééclampsie. Elle est également associée à l'obésité infantile. Commencer une grossesse en insuffisance pondérale ou prendre trop peu de poids pendant la grossesse augmente le risque d'accouchement prématuré et de bébés de faible poids.
Alors, que pouvez-vous faire pour gagner la bonne quantité de poids? Je ne recommande pas de manger pour 2, mais vous pouvez ajouter une collation ou un petit repas d'environ 300 calories. Donc, l'une des collations que j'aime recommander aux femmes est un sandwich au beurre d'arachide coupé en quartiers; de cette façon, vous pouvez continuer à en manger tout au long de la journée chaque fois que vous avez besoin d'une petite collation. Il est important de manger sainement, de faire de l'exercice et de boire de l'eau. Et parlez à votre fournisseur à chaque visite pour vous assurer que vous prenez le poids approprié. Si vous avez besoin de conseils supplémentaires, vous pouvez toujours parler à une diététiste.
Oui, tu as bien dit
Je suis enfin, je m'excuse, il y a une suggestion que nous devrions prendre un chemin différent.
Vous avez tort. Je suis sûr. Je propose d'en discuter. Écrivez moi en MP, ça vous parle.
Le message autoritaire :), cognitivement...